Hoe gaat het met je?
Ik ondersteun je om opnieuw contact te maken met jezelf, jouw unieke ritme en gevoel, met behulp van je adem. Soms kan het al een groot verschil maken als iemand even met je meekijkt, meedenkt en je ondersteunt, die stap hoef je niet alleen te zetten.
Veel mensen voelen zich vaak moe, hebben een vol hoofd of ervaren spanning in hun lichaam. Misschien wil je steviger in je schoenen staan, je kwetsbaarheid durven toelaten of juist meer innerlijke rust ervaren. Wat jouw verlangen ook is, ik help je graag op een lichaamsgerichte manier.
Tijdens een ademessie* kom je dichter bij jezelf. Je voelt meer verbinding met je lichaam, ervaart meer gronding en helderheid, en staat sterker in je dagelijks leven.
Je bent heel welkom om kennis te maken. Ik ontmoet je graag.
* een ademsessie is geen vervanging van reguliere zorg. Het kan aanvullend werken, en voor ernstige (mentale) gezondheid problemen, raad ik je aan contact op te nemen met een (medische) specialist.
“Ik werk vanuit de basis, adem in de buik, het gebied van veiligheid. Innerlijke veiligheid staat altijd voorop in mijn sessies.”
Bewust verbonden ademen: geef ruimte aan emoties, spanning en ervaar ontspanning en een frisse energie
Bewust verbonden ademen als spiegel die je bewust maakt van je innerlijke wereld, waarin je zowel kracht als kwetsbaarheid mag ontmoeten. Voller ademen zorgt ook voor meer energie die je lichaam vernieuwt. Het mooie aan een (bewuste) verbinding opbouwen met je adem is: het is altijd tot je beschikking om je weer terug te brengen bij jezelf. Kom langs om te ervaren wat bewust verbonden ademen kan betekenen voor jou.
Ervaring van Esmee
“Ik voelde me erg vrij om te kunnen zeggen wat er speelde en zonder schaamte de ademsessie te ondergaan. Kimberley creëerde een echte ‘safe place’ vanaf het eerste moment dat was fijn en prettig.
Ik heb een hele fijne diepe ontspanning ervaren, ik had veel spanning op mijn schouders die na deze ademsessie weg waren. Het heeft me ook weer herinnert aan dat je af en toe jezelf ontspanning moet gunnen want dat is heel fijn om te ervaren.”
Ervaring van Madelief
“Ook vind ik dat ze heel rustig en begripvol is. Haar energie geeft al meteen een fijne bodem. Ik voelde me op m’n gemak en ik had het gevoel dat ik helemaal mezelf kon zijn en me kon laten gaan. Ik ben weer een beetje dichterbij mezelf gebracht en het voelt alsof ik een reset van mijn lichaam heb gekregen. Ik ben wat meer geaard in m’n lichaam.”
Hi! Ik ben Kimberley
“Ik heb het altijd al belangrijk gevonden om veilige ruimtes te creëren, waar je gewoon jezelf kan zijn en je even gezien kan voelen in het bijzijn van een ander. Ik voel dat er behoefte is aan dit soort plekken in de maatschappij, en ik geloof dat iedereen zo’n plek nodig heeft. Ikzelf zoek deze plekken ook regelmatig op.”
-
Dat is begrijpelijk! Investeren in onszelf is altijd spannend. Daarnaast is het (waarschijnlijk) nieuw voor je, dus je weet niet zo goed wat je kan verwachten. Dit is allemaal heel normaal en onderdeel van het proces. Ik ben er om je te begeleiden, en daarnaast is het zo dat tijdens een ademsessie zich alleen aandient waar jij klaar voor bent.
Ons lichaam en onderbewuste is intelligent genoeg om alleen de emoties, en ervaringen te verwerken waar wij op dat moment de draagkracht voor hebben. Dus je kan erop vertrouwen dat we werken met wat je op dat moment voelt. In een sessie zal je ook buiten je comfortzone gaan, maar dit op jouw tempo. Ik werk vanuit de basis, adem in de buik, het gebied van veiligheid. Innerlijke veiligheid staat altijd voorop in mijn sessies.
-
Ja dat klopt. Ademen doe je de hele dag, grotendeels onbewust. Bij een bewust verbonden ademsessie leer je een bewuste relatie te creëren met je adem, iets waar je je hele leven baat bij hebt. Het is jouw anker. Daarnaast, wordt tijdens een ademsessie jouw unieke adempatroon zichtbaar. Aan de hand hiervan doe ik verschillende interventies om meer ruimte te creëren in je adempatroon, wat direct invloed heeft op jouw mentale en fysieke welzijn.
-
Dat kan zeker. Er staat op YouTube genoeg breathwork filmpjes die heel ontspannend werken. Alleen, is er toch een groot verschil tussen thuis een sessie volgen zonder begeleiding, en een sessie volgen met professionele begeleiding.
Ten eerste, de techniek waar ik mee werk is uniek en anders dan de reguliere breathwork filmpjes op YouTube. Ten tweede, zorgt de begeleiding ervoor dat je meer veiligheid hebt, en je daardoor meer kan overgeven aan jouw proces.
Ook hebben we een ander nodig om ons te spiegelen, en vanuit een neutrale blik naar ons te kijken. En dit is de waarde van een begeleide ademsessie.